He dedicado una vida a hacer entender el peso que tienen las emociones en la salud y el bienestar, pero también a intentar expresar que la relación es de doble sentido. No podemos intentar mejorar tan solo con una buena alimentación o haciendo ejercicio físico, si no nos permitirnos sentir, si no nos escuchamos a nosotr@s mism@s.
Siempre buscando la mejoría del que quiera escucharme, y con toda la ilusión del mundo, ya hace unos años que decidí escribir un libro que plasmara esta idea de «somos un todo», entendida desde el contacto con nuestro interior. El camino ha sido largo… mucho trabajo y alegrías y, quizás, decepciones, pero, por fin, el resultado ya esta «en la calle», en todas la plataformas (puedes pedirlo en tu librería del barrio, Fnac, La casa del Libro, El Corte Inglés…) y lo he llamado:
LA MIRADA INTIERNA
En él describo las relaciones que ayudan a entender esa globalidad.
Es cierto que la parte más física (alimentación, ejercicio físico…) es absolutamente fundamental, pero opino que, en ese sentido, estamos «sobreinformados», casi aprendemos a pensar que podemos corregir todos nuestros «males» desde ese prisma, y para nada es así. Debemos encontrar el equilibrio entre el cuidado físico, y el puramente interno, emocional, psicológico… como quieras llamarlo.
Por este motivo, en el libro me centro en «la otra parte». La más «privada», emocional o intrapsíquica, como quieras llamarla. Me enfoco en la importancia de mirarse a un@ mism@, de aprender a escucharse, de intentar tratarse bien desde ahí…
Explico las conexiones entre todo ello, pero tenemos muchas herramientas en los medios para aprender a alimentarse o a hacer algo de ejercicio y, quizás no tenemos tanta información en el cuidado «anímico», no se le ha dado tanta importancia a intentar sentirse…
Todo lo escribo desde una visión personal y humilde (aunque tienes ciencia para aburrirte entre sus páginas).
Si decides leerlo… espero que te guste.
¿Has sentido alguna vez que nunca haces suficiente para lograr el equilibrio que buscas?
¿Has llegado a pensar que las premisas de las que partes, quizás son erróneas?
¿Sientes que debe haber otro camino para mejorar?
La mirada intierna nos presenta un nuevo concepto del autocuidado.De forma sencilla y cercana, expone procesos biológicos relacionados con la salud para acabar proponiendo una visión íntima de cómo tratarse, una herramienta que permite bajar el nivel de sufrimiento y ansiedad.
A través del texto, nos propone dudas sobre la validez del modo en el que usamos las herramientas de salud que todos conocemos e incluso nos plantea si el objetivo de vida que buscamos es acertado o es, tan solo, otra trampa que nos acerca a la infelicidad.
Una amplia comprensión de la salud y una manera directa de presentarla, vuelven a este libro de lectura obligada para el que busca entender más allá de las dietas, el ejercicio o las terapias que prometen resultados milagrosos.